習慣チェックアプリで、体力作りを本気で考える!


こんにちは!

最近体の衰えが気になりだして、どうしたらいいだろうかと模索中

今年に入ってすぐ、腰を痛めて整骨院に通うはめになり、「体が硬すぎる」とか「運動しないんですか」と何度も何度も言われ、嫌になって途中で通うのをやめてしまいました。

腰は治りましたが、このままではまた近い内に同じ目に合いそうな気がするので、昨年から全くできなかった体力作りを本気で考えようと思います!

 

こうなったらお金を少しかけないとダメだろうかと、ジムやホットヨガなんかのスクールを検索。

理想は家の近所で自由に通えるプラン。

近所では見つからず、中心部まで通えば色々あり、ホットヨガの体験に行こうかなと一旦決意しましたが、すぐに絶対通わないだろうなと思い直し、根本的に家で体操やストレッチを続けるコツを考えました。

 

習慣チェックアプリを使う!

 

そして、見つけたのがこれ!

 

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